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[BOOKデータベースより]
実践！１６種の瞑想法を一挙大公開。
１ 光次元瞑想レッスン（瞑想の世界へようこそ〜目覚め；光次元シリウス瞑想の基本〜再生 息を吐いて瞑想体質を身につけ波動を高く保ちましょう！〜感情のコントロール〜；テーマ別の瞑想 瞑想で心の波を静めましょう！〜浄化・統合／アセンション瞑想 応用編；瞑想を深める 瞑想で波動を高め高次存在とつながりましょう！〜昇華／アセンション瞑想 発展編）
２ 光次元瞑想ガイド（１週間で変わる！実践編；瞑想のＱ＆Ａ）