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[BOOKデータベースより]
自分でできる本格ポリヴェーガル体験！自習用ワークで自律神経系を調整し、安心・安全感、自己肯定感を身につける！
第１章 マップをつくる
第２章 聴く
第３章 つながる
第４章 創造する
第５章 深める
第６章 振り返る
第７章 ポリヴェーガルにインスピレーションを得た人生