- ADHDさんの自分トリセツ
-
個性的な脳とうまく付き合う方法
- 価格
- 2,970円(本体2,700円+税)
- 発行年月
- 2025年10月
- 判型
- 四六判
- ISBN
- 9784334108038
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[BOOKデータベースより]
12歳でADHDと診断されたジェシカは、理解不能な自分の脳と格闘してきた。すぐに物を失くす、計画を終えられない、他人以上に努力してもどんどん置いていかれるように感じる…。破産、離婚の末、母親と同居していた32歳のとき、ADHDがもたらす困難にもっと真剣に向き合ってみようと決心。専門家に助けを求め、関連記事をむさぼり読み、自身の発見をYouTubeでシェアした。カギは、ありのままの傾向に逆らったり、それを修正しようとしたりすることではなく、個性的な脳を理解し、脳とともに取り組むことである。ADHDが日々の生活に与える影響を解説し、それぞれの環境や暮らし方に適応するための作戦を提案。自分の強みと困難を理解し、自分に優しくしつつも、脳の調子が悪い日に向き合うのを支援する。ADHDさんによる、ADHDさんのためのトリセツ!
第1章 失敗ばかりだった日々
[日販商品データベースより]第2章 ハウ・トゥ・ADHD
第3章 (過)集中するには
第4章 実行機能に問題あり
第5章 眠るためには
第6章 時間を把握するには
第7章 脳のモチベーションを高めるには
第8章 物事を覚えておくには
第9章 感情と向き合うには
第10章 人と付き合うには
第11章 ADHDをさらに困難にしているのは
第12章 ハーツになるには
第13章 世界を変えるには
忘れもの、先延ばし、注意散漫……「困りごと」だらけのあなた、できない自分を責めるのはもう終わり! 12歳でADHDと診断されたジェシカは、理解不能な自分の脳と格闘してきた。破産、離婚の末、母親と同居していた32歳のとき、ADHDと真剣に向き合うことを決心。専門家に助けを求め、関連記事をむさぼり読み、自身の発見をYouTubeでシェアし……。全米ベストセラーのADHD大全、ついに日本上陸!