１週間３０００円台でできます！ 毎日２品の作りおき献立レシピ Ｎａｄｉａ Ｃｏｌｌｅｃｔｉｏｎ

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
あおにーな　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046076908

内容情報

[BOOKデータベースより]

ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル登録者数２５万人超え。疲れ果てた平日を乗り切る超簡単・節約レシピ１１１。１食２００円で作れて１品１００以下のレシピも！

ＰＡＲＴ１　あおにーな家で大人気の２品献立
ＰＡＲＴ２　作るの楽チン♪調味料１：１：１　２品献立
ＰＡＲＴ３　ワンパン＆レンチン副菜の２品献立
ＰＡＲＴ４　ワンパン＆おかずスープの２品献立
ＰＡＲＴ５　子どもが喜ぶ栄養満点２品献立
ＰＡＲＴ６　野菜たっぷり！和洋中２品献立
ＰＡＲＴ７　がっつり食べ応えある２品献立
ＰＡＲＴ８　高タンパク！女性の味方な２品献立
ＰＡＲＴ９　食物繊維たっぷり腸活２品献立
ＰＡＲＴ１０　まごわやさしい２品献立

[日販商品データベースより]

YouTubeチャンネル登録者数25万人超え！
休日に1週間分を作りおいて、平日はパパっと用意するだけ！
忙しい人にささげるラクうま作りおき献立レシピを大公開

1週間3000円台で作れるので、経済的に大助かり！
献立は10週分、1食200台円で作れて1品100円以下のレシピが載っているほか、
パパっと作れる超お手軽レシピもついて全レシピ111種類を掲載！

さらに、各レシピには下記の要素も載っており、
すぐに活用できる料理が盛りだくさん！
【各レシピに掲載の要素】
・各レシピの調理時間、保存期間
・買い物リスト
・代替食品
・レンチンレシピ
・弁当にも使える

【以下、目次】
PART1　あおにーな家で大人気の2品献立
PART2　作るの楽チン♪　調味料1:1:1　2品献立
PART3　ワンパン&レンチン副菜の2品献立
PART4　ワンパン&おかずスープの2品献立
PART5　子どもが喜ぶ栄養満点2品献立
PART6　野菜たっぷり！　和洋中2品献立
PART7　がっつり食べ応えある2品献立
PART8　高タンパク！　女性の味方な2品献立
PART9　食物繊維たっぷり腸活2品献立
PART10　まごわやさしい2品献立