世界の最新研究でわかった！ 最強の科学的筋トレ

ＳＢクリエイティブ
フィンク・ジュリウス　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年09月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784815629144

内容情報

[BOOKデータベースより]

科学が刷新する筋トレの常識。間違いだらけの筋トレ。いつまで続けますか―？筋トレの成果を最大化する筋肉ガチ勢のための筋トレ本。

序章　最高の筋肉は最新科学がつくり上げる！
第１章　今までの常識を覆す筋トレの最先端
第２章　最強の筋トレ新法則
第３章　３大筋肉トレーニングの最先端
第４章　筋トレの糧になる！食事とサプリの最先端
第５章　筋トレを続けるための「習慣化」の最先端

[日販商品データベースより]

５年前の筋トレ、それって今も正しい筋トレですか――？
筋トレは常に“最新科学”を味方につけろ！

筋トレに力を入れている人は、より効率的に、自分の筋トレの効果を最大化することを目的として、最新の筋トレ情報を収集している。さらに言えば、その情報に科学的なエビデンスを求めている人がほとんどだ。しかし日本に住んでいて専門家ではない私たちでは、得られる情報や情報源が限られているのが現実。
そこで本書では、アメリカ在住でありアメリカの最新筋肉トレーニングを研究し、自身も筋トレに励んでいる著者が、最新の米研究論文を基にした「科学的に正しい最先端の筋トレ」を紹介する。
５年前の情報が随時更新される今日。あなたの信じていた筋トレ方法は、実は効果がないと新たに示されたものかもしれない――。確かな根拠“筋トレの最先端を発信するアメリカの論文”に基づいた本書１冊で、あなたの筋トレ生活はさらに充実するはず！