競泳 勝利につながる「体づくり」記録を伸ばすトレーニング 新版

コツがわかる本　

メイツユニバーサルコンテンツ
加藤健志　

• 価格: 1,991円（本体1,810円＋税）
• 発行年月: 2025年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784780430677

内容情報

[BOOKデータベースより]

理論に基づいたトレーニングメソッドで最高のパフォーマンスを発揮できる！水の抵抗を減らすストリームラインづくり。体幹を鍛えてフォームの安定・泳力アップ。ケガをしないためのコンディショニング。

１　速く泳ぐためのメカニズム
２　正しい姿勢づくりとフォーム固め
３　肩甲骨を使って力強いプルを手に入れる
４　体の軸をつくって泳ぎを安定させる
５　種目別で鍛えるバランストレーニング
６　コーディネーション＆ファンクショナルトレーニングで泳力をアップ

[日販商品データベースより]

競泳に必要な体つくりのポイントを紹介