医師が教える 温泉の教科書

日帰りでも「湯治」はできる！疲労回復の極意１８

朝日新聞出版
早坂信哉　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年08月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784023324558

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書で紹介する疲労回復の極意１８
序章　日本が誇る温泉文化は入浴にあり
温泉の基礎知識　そもそも温泉とは？
第１章　初の大規模調査「新・湯治プロジェクト」でわかった健康効果
第２章　血管年齢が若返り、冷え性、不眠、自律神経不安定症にも効く「適応症」それぞれのエビデンス
第３章　温泉の温まり方は何が違うのか？痛みの軽減、血液循環を良くする、新陳代謝を高める
第４章　知らずに入ると疲れが増してしまう！１０の泉質と適応症を理解して自分に合った温泉入浴を
第５章　温泉宿の理想的な過ごし方・タイムスケジュール
泉質がわかる全国の主な温泉地リスト　２７１

[日販商品データベースより]

温泉まんじゅうを食べてから入浴、ジャグジーは締めで……。最新研究でわかった日帰り・１泊で効率的に疲労回復する極意を温泉研究の第一人者が伝授。血管年齢若返りや痛風、冷えにいい泉質や入浴法を解説。泉質がわかる全国温泉地リスト付き。