日体大教授が教える「脂肪燃焼」食運動０でお腹が凹む！

講談社
岡田隆（トレーニング科学）　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年08月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784065402146

内容情報

[BOOKデータベースより]

糖質は気にしない！科学的に痩せる食べ物はコレ！体脂肪を落とす食べ物・食べ方がわかる！科学的に正しく最速で痩せる！

１　究極のダイエット法　お腹の脂肪が落ちる食事（脂質は体脂肪になりやすい；食事制限ではなく体脂肪がつきやすい食を知る　ほか）
２　お腹を凹ませたけりゃこれ１択　バカ絞れる除脂肪食の基本（「脂質」を適正化するだけ；お腹いっぱい食べても痩せた　ほか）
３　最速で痩せる方法　みるみる痩せる食べ方（なぜダイエットの挫折するのか；「ラーメン」をポジティブに食べる　ほか）
４　自分の体は自分が決める　なりたい体を定義する（無理なき計画が肝心；数字を使いこなせ　ほか）

[日販商品データベースより]

運動ゼロ！　糖質制限なし！
科学的に正しく、最短・最速でお腹の肉が勝手に落ちる！

諦めていた「ビールっ腹」や「浮き輪肉」が
気づけばすーっと消えています。

日体大教授直伝というと、エグイ腹筋を勧めてくるのでは？
と警戒されたそこのあなた、安心してください。

「お腹の脂肪を落とす＝腹筋トレーニング」のイメージ、実は大間違いなんです。
むしろ、お腹の筋肉は鍛えれば鍛えるほど、ウエストは太くなってしまいます。

科学的に正しいダイエットとは、
人体を太らせる力を持つ「三大栄養素（脂質・炭水化物・たんぱく質）」を
自在に操り、たくさん食べても太らない体を作っていくもの。

医師や管理栄養士でさえ気づいていない
「脂質の適正化」（厚生労働省が推奨する脂質量）のみが
しっかり食べながら、ストレスなく痩せる唯一の方法だったのです。

本書は、「最も太りやすい食べ方」、「最も痩せやすい食べ方」を、
科学的根拠をもとに解説。

あなたが「糖質で太った」と信じてきたそのメニュー
原因は「脂質」にありました。