私らしさの教科書 ごきげんに生きて、理想の未来を育てる方法

すばる舎
宮本佳実　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784799113325

内容情報

[BOOKデータベースより]

私らしくいる日は、なぜかごきげんで、軽やか。どんな理想も「私らしさ」が叶えてくれる。仕事、お金、人間関係もうまくいく―「私らしさ」と「ごきげん」の整え方。

１　「私らしさ」の鍵は「ごきげん」でした　「ごきげん」をはじめた人から、人生を変えられる（人生が１８０度好転！その最初の１歩は…；白馬の王子様を待つのをやめた時、「私らしさ」が開花する　ほか）
２　私の「ごきげん」を知って整えよう　「私」の気分が上がるほう、それが“正解”でいい（「ごきげんリスト」は必須アイテム；「私スタイル」を知ると、より軽やかにごきげんに　ほか）
３　「私らしさ」を育てる「ごきげん」レッスン　“私”を喜ばせる選択をひとつずつ。３６５日ごきげんｔｉｐｓ（形からでＯＫ！ごきげんスイッチを入れていこう；「いいことない」の口癖をやめたら、「いいこと」がやってくる　ほか）
４　不安や行き詰まりも、するりと抜け出す！　迷っても大丈夫。“私”は何度でも戻ってこられる（気分が落ちた時、無理に元気にならなくて大丈夫；「私、失敗しても大丈夫なんで」と、自信を持とう！　ほか）
５　「ごきげん力」の安定化で総仕上げ　バランス感覚を鍛えよう（周りの空気を変える「ごきげんインフルエンサー」というあり方；自分の「ごきげん」を大事にしても、嫌われません　ほか）

[日販商品データベースより]

「私らしさで本当にうまくいくの？」「どっちに進んだらいい？」「正解を誰かに聞きたかった」。
著者はもともと、手取り15万円の高卒会社員。生まれ育った環境・生活・才能・容姿…全てに不満な毎日から抜け出すため、試行錯誤や失敗を繰り返してイライラ…。でも「私らしさ」を大切にしたら、年収が1000万円を超え、想像もつかなかった人生に！　「私らしさってなんだろう？」「なぜかうまくいかない」…そんな悩みにモヤモヤしたとき、鍵になったのは【ごきげん】でした。【ごきげん】は【私らしさ】のバロメーター。何かを足すのではなく、「私」に戻るだけでいい。書くことでそれが見つかる10個のWORK付きの１冊です♪　仕事・お金・人間関係…「ごきげん」は、人生を変える力になる！　さあ、毎日をごきげんにする選択から始めましょう。

【目次】（仮）
はじめに――「私らしさ」で、すべてがうまくいく
第１章「私らしさ」の鍵は「ごきげん」でした
ー「ごきげん」をはじめた人から、人生を変えられるー
第２章　私の「ごきげん」を知って整えよう
ー「私」の気分が上がるほう、それが“正解”でいいー
第３章「私らしさ」を育てる「ごきげん」レッスン
ー“私”を喜ばせる選択をひとつずつ。３６５日ごきげんtipsー
第４章　「不安や行き詰まりも、するりと抜け出す！
ー迷っても大丈夫。“私”は何度でも戻ってこられるー
第５章「ごきげん力」の安定化で総仕上げ
ーバランス感覚を鍛えようー
おわりに――「私のままで」が一番うまくいく