イライラ、クヨクヨして元気が出ないとき読む本（仮）

プチ・トラウマが原因でした！　こころ・体をケアする33のコツ

すばる舎
島田恭子

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2025年08月
• 判型: 46
• ISBN: 9784799112724

内容情報

[日販商品データベースより]

私たちは、知らず知らずの間に、心に傷を負っています。例えば、職場や学校などでの失敗体験や、ときには容姿や言動へのからかいなどを受けたとき、本当は傷ついているにもかかわらず、「たいしたことはない」「大人なんだし大丈夫」などと、心のケアをしないまま、日々を過ごしがちです。本書が呼ぶ「プチ・トラウマ」とは、こうした日常に起こりうる「ちょっとした傷つき体験」を指しています。こうした「プチ・トラウマ」が積み重なると、心や体の不調として表れて、些細なことでクヨクヨしたり、落ち込んだりしてしまいます。そこで本書では、幼