毎日のことだから。

頑張りすぎない体にいいごはん７２品

大和書房
食事処さくら　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784479921790

内容情報

[BOOKデータベースより]

「ほんの少しの手間」が大切な調味料！食事は毎日のことだから、体によく、おいしく、段取りよく。栄養＆たんぱく質がしっかり摂れて、塩分控えめ。元フレンチの料理人が教える、人生を豊かにするレシピ。

１　これ１品でごちそう（完全版肉野菜炒め；春雨とキャベツの炒め物　ほか）
２　ごはん＆麺、ときどきパン（手巻き寿司；おいなりさん　ほか）
３　おかずになるスープやサラダ（味噌玉で味噌汁；基本の豚汁　ほか）
４　副菜にもおつまみにも（トマトと卵の炒め物；半熟煮卵　ほか）
５　塩分控えめな付け合わせ（ナムル；酢玉ねぎ　ほか）

[日販商品データベースより]

総フォロワー105万人超！万バズレシピ多数
元フレンチ料理人が、毎日食べても飽きず、栄養バランスも考えた、お手軽レシピを伝授。
塩分控えめでも、ひと手間で劇的においしくなるコツが満載。