マンガで挑戦 とっちらかった頭の中を整理して決められる人になる

主婦の友社
中島美鈴　あらいぴろよ　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2025年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784074619887

内容情報

[BOOKデータベースより]

意思決定のプロセスは、もじせかにおまかせ！『もじせか』の意思決定のプロセスをそのまま実行すれば悩みがスルスル解決！

第１部　理論編　だから、あなたは決められない（なぜあなたは決められないのか？５つのタイプで考えてみよう；決断しにくい時代だからこそ『もじせか』で頭をスッキリと；人生の決断も日常の迷いも『もじせか』で決めていこう）
第２部　実践編　こうして私たちは決めました！（洗濯機を選べない進の場合　膨大な可能性の中からひとつに絞って決めるときの方法；部屋を片づけられない舞の場合　自分の中に「基準」をつくって取捨選択していく方法；家を買うか迷う進＆舞の場合　不確定な未来を視野に入れて決断する方法；職場の人間関係で悩む進の場合　他者に振り回されないための決断をする方法；将来が見えない舞の場合　漠然とした夢を「見える化」して実行に移す方法；子どもの進路を考える進、舞、翔の場合　誰かがすべき決断を勝手に奪わないための方法；エピローグ・おまけ　その後の進＆舞）
特別編　「頭を整理して決める」書き込み式ワークシート

[日販商品データベースより]

「頭の中を整理して、小さなことから大きなことまで決められる人になる」には、４つのステップがあります。�@も・問題定義　�Aじ・情報収集　�Bせ・選択肢作成　�Cか・価値判断　4ステップの頭文字をとって、合言葉は『もじせか』です。とっちらかった頭の中を、きちんと整理して、決められる人になるために、認知行動療法の「意思決定法」のテクニックを習得しましょう。洗濯機の買い替えから、住宅購入、人間関係、転職、子どもの進路選択まで、このテクニックを知っていると、迷わず、本当に自分のやりたいことが見えて、決められる人になれます。マンガの主人公、進さんと舞ちゃんの「決められる人になる」成長物語で、「意思決定法」を楽しく学んでみませんか。