とっぱらう

自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」

ダイヤモンド社
ジェイク・ナップ　ジョン・ゼラツキー　櫻井祐子　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784478121955

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたの人生が、ようやく始まる。［新装版］時間術大全。ムダを殺せ。スマホ｜テレビ｜サブスク｜糖分｜ＳＮＳ｜ゴシップ｜見せかけの達成感。

イントロダクション　これが「とっぱらう」の全技術だ
メイクタイムのしくみ
ハイライト　毎日「最重要事項」を選ぶだけでいい
レーザー　とにかく「気を散らすもの」をとっぱらう
チャージ　疲れた脳を休めるには、まず体を動かす
チューニング　一度ダメでも続ける力をもつ
「いつか」を今日にする

[日販商品データベースより]

スマホ・ニュース・見せかけの達成感……日常の99%はムダだらけ。自分の時間を取り戻すために 「ムダを捨てる」新しい時間術
※本書は、2019年にダイヤモンド社より刊行された『時間術大全』の新装版です。