マネするだけで新しい自分に生まれ変わる キレイな人になる腸活美容

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
喜多よしか　工藤あき　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046075338

内容情報

[BOOKデータベースより]

不調に悩まず、心身をいつまでも美しく！−６ｋｇ・体質改善・肌ツヤｕｐ！現役モデルが体感した、人生が変わる腸活全公開。食べてキレイになる大反響の美腸活レシピたっぷり！

０１　新しい自分に生まれ変わる腸活法（大好きなジャンクフードでストレス発散；わらにもすがる思いで猪突猛進；まだまだ続くよ腸活迷子の日々　ほか）
０２　美腸レシピとキレイになる食事法（美腸レシピは“リセット”がテーマ；基本の美腸スープ；発酵ミネストローネ　ほか）
０３　たったこれだけで整う“３０秒腸活”（深呼吸をする；太陽の光を浴びる；よく噛んで食べる　ほか）

[日販商品データベースより]

Instagramで話題！　「アラフォーの手抜き美腸生活」で大注目のモデル＆美腸プランナーが明かす、マネするだけで整ってキレイになる「手抜き腸活」のすべて。アレルギーや体調不良に悩み、体質改善のために始めた「腸活」でマイナス6kg、美肌＆むくみ知らずの体を手に入れたリアルな体験と、誰でもマネできる簡単レシピや習慣をたっぷり紹介！
「頑張らない腸活ルーティン」から、腸活に出会ったきっかけともなる暗黒時代の話、大反響を呼んだ「腸活スープ」など、手抜きなのに美味しい簡単腸活レシピと食の話、30秒でできるマッサージやストレッチ、みんなの腸活体験談まで、情報満載！　本書の監修者でテレビでもおなじみの内科・消化器内科医の工藤あき先生との「腸活×美容」対談も収録。「腸活で人生が変わる」感覚をあなたにも。「最近なんだか不調」「キレイになりたいけど何から始めれば……」そんな女性たちに贈る、今いちばんやさしくてリアルな“腸活美容”本です。