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[日販商品データベースより]
トラウマからの回復は、心と同様に身体を癒すことである。しかし多くの場合、癒しの焦点は過去の物語を語り継ぐことに偏り、トラウマにより生じた身体的な不均衡への対応が見過ごされている。
本書で紹介するセラピーヨガは、精神と肉体をつなぐ癒しの道を開き、ヨガという神聖な実践を通して、心身に刻まれたトラウマの重荷を解放することができる。
ポリヴェーガル理論、感情神経科学、トラウマ・インフォームド・ケアの原則に基づく本書は、私たちの脳と身体がストレスやトラウマにどのように反応するのかをより深く理解する助けとなり、読者を自己主導の癒しの旅へと誘う。