日体大教授が教える 「脂肪燃焼」食 運動0でお腹が凹む

講談社
岡田隆

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年08月
• 判型: 46
• ISBN: 9784065402146

内容情報

[日販商品データベースより]

運動ゼロで、糖質制限なし！
科学的に正しいから、最短・最速でお腹の肉が勝手に落ちる。

ちょっと痩せたくらいじゃ凹まなかったビールっ腹や浮き輪肉も
悩んでいたのがうそのように、気づけばすーっと消えています。

日体大教授直伝というと、そうは言ってもエグイ腹筋を勧めてくるのでは？
と警戒されたそこのあなた、安心してください。
「お腹の脂肪を落とす＝腹筋トレーニング」のイメージ、実は大間違いなんです。
むしろ、お腹の筋肉は鍛えれば鍛えるほど、ウエストは太くなってしまいます。

科学的に正しいダイエットとは、
人体を太らせる力を持つ「三大栄養素（脂質・炭水化物・たんぱく質）」を
自在に操り、たくさん食べても太らない体を作っていくもの。

医師や管理栄養士でさえ気づいていない
「脂質の適正化」（厚生労働省が推奨する脂質量）こそが
しっかり食べながら、ストレスなく痩せる唯一の方法。

本書は、最も太りやすい食べ方、痩せやすい食べ方を、科学的根拠をもとに解説。
あなたが「糖質で太った」と思っているそのメニュー
原因は「脂質」にあったのです！