自分らしく幸せになれる １日３分「ToBeリスト」習慣（仮）

すばる舎
本橋へいすけ

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2025年09月
• 判型: 46
• ISBN: 9784799113349

内容情報

[日販商品データベースより]

【★「夢が見つからない」「やりたいことが見つからない」で悩んでいる人必読！】
【★確固たる夢や理想、やりたいことは、決まっていなくて大丈夫！　理想（仮）で自分を変えよう！】
【★最初から「完璧な答え」を探すより「仮の理想」で動き出せ！】
【★将来のビジョンが描けないことに、自己嫌悪する毎日が自然に変わりはじめる！】
【★「自己理解はできたけど、結局何も変わっていない」「考えすぎて動けない」「失敗するのが怖い」を解消！】
【★５年後どうなっているかわからない、変化の激しい時代にピッタリな新しい自分探しの習慣】

「やりたいことが見つからない」
「理想の自分がわからない」
「将来の夢が思い浮かばない」

このような悩みを抱え、終わらない「自分探し」に苦しむ人が増えています。しかし、無理やりひねり出した「偽・やりたいこと」で、これらの悩みが解消されるはずもなく……。

今世界はAIの進化などで急激に社会が変容し、新たな職業が認められたり、反対に今ある職業がなくなったり、価値観のアップデートがどんどん起こる時代。
このような時代においては確固たる「理想」や「やりたいこと」を決めることが難しくなっており、むしろ「理想」や「やりたいこと」をすぐに決めようとせず柔軟な心を持ちながら、変化していく時代に対して自らをチューニングしていくというしなやかな生き方も有力な選択肢となるでしょう。

まじめながんばりやさん、完璧主義、内向型……そういった人ほど、最初から正しい目標を設定しようとして、なかなか一歩を踏み出すことができません。
しかし本当に自分を変えたいのであれば、仮のゴール＝理想（仮）を作り、それに向かって行動することが大切です。
ゴールは探すものではなく、作るもの。

本書は、確固たる夢ややりたいことの決まっていない人が、理想（仮）を作り、本当にやりたいことやありたい自分に出会えるようになるまでを、さまざまなアプローチからサポートする一冊です。
自分が心から大切にしたい価値観や、本当の強みを知る、慌ただしい毎日に余白を作り、日々の意識にピュアな自分の理想を上げながら成長していく。そういった習慣をお伝えします。

【目次】
第１章　終わらない「自分探し」に多くの人が苦しむ理由
第２章　「理想」や「夢」が見つかっていない人が知っておくべきこと
第３章　自分の「強み」の解像度を上げる
第４章　理想（仮）の作り方
第５章　理想（仮）で動き出すTO BEリストの作り方
第６章　TO BEリストを確実に習慣化するコツ