９３歳、崑ちゃんのハツラツ幸齢期

中央公論新社
大村崑　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2025年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784120059063

内容情報

[BOOKデータベースより]

体はたるみ、歩くとすぐ息切れしていたのに…崑ちゃんの人生大逆転。「かきくけこ」と５つの「な」が健康長寿の秘訣。８６歳で始めた筋トレで脱“おじいさん体形”。冷え性、肩こりがなくなり、ぐっすり眠れる毎日に。家財を始末してシニア向けマンションに引っ越し。高齢期を幸齢期に変えるヒント満載！

第１章　どうせやるなら愉快な終活を（最後まで自宅で、のはずが…；高齢者向けマンションへの引っ越し　ほか）
第２章　８６歳で筋トレに出会った！（目も耳も悪い虚弱児だった；「４０歳までしか生きられない」　ほか）
番外編　夫婦対談　大村崑×岡村瑶子「明日もきっと良い日でありますように」
第３章　ぼくが生まれてきた意味（父の急死で一家離散；地獄の幼年期　ほか）
第４章　自分が変われば世界も変わる（いばるな、怒るな；スマホも補聴器も使いこなして　ほか）

[日販商品データベースより]

「90代は楽しいですよ。ぼくは今、最高に幸せです」



86歳で筋トレを始めたら、元気に歩けるようになり、不安を感じることがなくなったという大村崑さん。

日々の健康習慣や、人づきあいのコツ、安心を手に入れるための終活、夫婦円満の秘訣など、

93歳を迎えた大村崑さんが「高齢期」を「幸齢期」に変えるヒントを披露します！