フライパン＆混ぜるだけで栄養満点 １０分で簡単！野菜とたんぱく質がとれるラクうま飯

三空出版
ぽっけ夫婦　

• 価格: 1,480円（本体1,345円＋税）
• 発行年月: 2025年03月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784944063857

内容情報

[BOOKデータベースより]

日々のごはん作りにバッチリ役立つ栄養レシピ。時短テク満載のササッと作れる元気ごはん！新作レシピ８０＋ＳＮＳで大人気レシピ２０。超簡単レシピ１００を収録！

第１章　主菜（焼きなすよだれ豚；油淋豚；豚とろ煮　ほか）
第２章　副菜（マヨちくサラ；長いもきゅうりたたき；カニカマヨぽん　ほか）
第３章　主食（お手軽海鮮卵とじ丼；鶏そぼろビビンバ；タラの炊き込みごはん　ほか）