読むストレッチ

ＴＪ　ＭＯＯＫ　

宝島社
長畑芳仁　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2025年02月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784299065414

内容情報

[日販商品データベースより]

「カラダが柔らかくなるとはどういうことか?」「ストレッチは運動前と後、どちらが効果的?」……スポーツのパフォーマンスを向上させ、いつまでも健康的な生活を持続させるための理にかなった「効くストレッチ」を、理論と実践の両面から徹底解剖する、“ストレッチの教科書”。
今やっているあなたのストレッチのやり方は、もしかしたら間違っているかもしれません。
この本を読めば、理想のカラダが手に入ること間違いなしです!

※本誌は2016年12月に洋泉社より刊行された『ストレッチの科学』を改訂・改題したものです。