大事なものから手放しましょう。

７０代、ひとり暮らしを軽やかに生きる

家の光協会
本多京子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784259568290

内容情報

[BOOKデータベースより]

暮らしをコンパクトにして「物」を減らした６０代。それから１０年―今後の人生を見据えるなかで、今、手放すべきものは何でしょうか？食と栄養の第一線で活躍してきた著者から学ぶ、しがみつかない暮らしのためのヒント集。

第１章　生活の中心はいつも「食」（７０歳を過ぎたら「三食いつも全力で」は卒業です；「つながりごはん」がいちばん楽　ほか）
第２章　心と体を健やかに保つために（運動音痴でも続けられるキッチン運動術；「ボケるわね」と思って暮らしましょう　ほか）
第３章　充実した一日は、安全な住まいから（１０年後、２０年後のために、住まいを整える；疲れないキッチンを作りましょう　ほか）
第４章　家族と介護、人間関係について（親は変わっていくもの―嘆かない介護；食の記憶はずっと残る　ほか）
第５章　いつか来るその日まで、自分らしく（家族のために残すもの；家系図のすすめ　ほか）

[日販商品データベースより]

栄養学の第一人者・本多京子さんが、食事作りや親の介護などさまざまな悩みを抱えがちな70代女性に対して、軽やかに楽しく生きるためのヒントを紹介。食と栄養、住まいづくりや収納、人間関係のコツ、介護における心がけなど、「人生100年時代」を楽しんで生きるためのノウハウが詰まっています。
「シニア世代は夕方になると疲れて食事作りをしたくない。だから食事は朝まとめて作る」「終活のための整理整頓は、『お金で買えないもの』から捨てるとうまくいく」「介護は『昔の親に戻って欲しい』と思うとつらくなる。もう戻らないと腹をくくることがたいせつ」など、現状にしがみつかずに「先回り」して考えるのが、本多さんが提唱する健やかな老後のコツ。「老い」を後ろ向きにとらえず、楽しく長生きする希望が湧いてくる一冊です。