ＤＶＤ＞整える威力

バランスの回復を使う崩しの秘訣
＜ＤＶＤ＞　

ＢＡＢジャパン
北川貴英　

• 価格: 5,500円（本体5,000円＋税）
• 発行年月: 2025年01月
• 判型: Ｂ６変
• ISBN: 9784814206940

内容情報

[日販商品データベースより]

軽く触れただけで相手が崩れる!?

システマの大原則に
【健康な戦士は不健康な戦士を圧倒する】
があります。

これを【崩しの視点】で見ると
緊張して「バランスの崩れた者」は
安定して「バランスの整った者に依存」する
という解釈になります。

システマ創始者ミカエルが得意とした
軽く触れただけで相手が崩れる不思議な技術も含め
システマ式崩しの秘訣をこのDVDで詳しく解説していきます。

（システマ東京 北川貴英）

システマ…ミカエル・リャブコが武術を元に創始したトレーニングシステム。呼吸を核とした独自のアプローチで心身のパフォーマンスを引き出し、サバイブする力を養う


CONTENTS

■１）自分を整える…相手を依存させる
【�@相手が崩れる要素】
【�A姿勢反射を使う】
【�Bバランスのワーク】
■２）崩しへの発展…バランスの回復を使う
【バランス回復の原則】
【実践例…�@大きく崩された状態から】
【実践例…�A僅かに崩された状態から】
【実践例…�B触れられる前の崩し】
【ワーク…�@座位】
【ワーク…�Aグラウンド】
■３）バランスを崩す…７つのポイント
【はじめに…背骨を曲げる】
【�@首と肩】
【�A水月】
【�B鼠蹊部】
【�C膝】
【�D足首】
【�E肘】
【�F手首と指】
■４）接続＝コネクションの利用
【�@リラックスと緊張の両立】
【�A手足のフレーム化】
【作り方…�@こちらの手で作る】
【作り方…�A相手の緊張で作る】
【作り方…�B緊張を背骨に入れる】
【作り方…�C緊張を背骨から引き出す】
■５）その他の実践例
【�@寄りかかる動作の利用】
【�Aストライクでの崩し】
【�B武器での崩し…ナイフ/スティック/シャベル】
【�C目測を利用した崩し】
■６）制圧法
【はじめに…投げっぱなしにしない】
【�@背骨を捻る】
【�A頭側に位置取る】
【�B片手を空ける】



指導監修◎北川貴英　きたがわ たかひで　システマ東京代表
2008年にシステマ創始者ミカエル・リャブコより公認インストラクターとして認定され、以降も毎年の海外研修で研鑽を積む。『人生は楽しいかい』（夜間飛行）など著書多数。現在、東京の２カ所の常設ジム（白山、原宿）を中心にシステマの指導普及に奮闘中。最新書籍『達人の条件』（BABジャパン）。

指導協力◎伊藤烈 鈴木太 高森裕一 五十嵐義明