心理学でアプローチ がまんさせないスポーツ栄養指導法

大修館書店
笹竹英穂　杉島有希　伊良皆望美　村上太郎　桑原裕子　

• 価格: 2,530円（本体2,300円＋税）
• 発行年月: 2025年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784469269987

内容情報

[BOOKデータベースより]

「アスリートならがまんすべき」という考えに、指導者もアスリートも陥っていないだろうか？食事は精神的疲労を回復させるなど多次元的な意味が含まれている。壮絶な食事との戦いに終止符を打ち、楽しみながら食事をすることの重要性をわかりやすく説いた全１０章。

序章　がまんさせないスポーツ栄養はなぜ必要か
第１章　つらく苦しいスポーツ栄養と苛烈な指導
第２章　スポーツ栄養の指導の特徴と心がまえ
第３章　がまんさせないスポーツ栄養指導のためのチェックリスト
第４章　ストレスを与えないスポーツ栄養アプローチ
第５章　ストレスを感じさせない超簡単食事メニュー
第６章　スポーツ栄養にまつわるウソとホント
第７章　スポーツ栄養のしくみを理解する練習問題
第８章　“事例”一流アスリートはどのようにスポーツ栄養を取り入れているか
終章　至学館大学レスリング寮食四半世紀の試行錯誤