やる気１％やせごはん 食べても勝手にやせる低カロリー満腹レシピ５００

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
まるみキッチン　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年01月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784046841131

内容情報

[BOOKデータベースより]

ガッツリ食べても太らない！１品ほぼ５００Ｋｃａｌ以内！カロリー、たんぱく質、糖質記載！

０１　人気のやせメシ
０２　肉のやせおかず
０３　魚のやせおかず
０４　大豆製品＆卵のやせおかず
０５　野菜のやせおかず
０６　ヘルシーご飯もの
０７　ヘルシー麺類
０８　ヘルシースープ＆鍋
０９　ヘルシースイーツ

[日販商品データベースより]

４年前、体重１００キロ越えだった著者。「このままじゃだめだ」とダイエットを決意し、自炊でダイエットに成功。本書は食べることが大好きな人向け「低カロリーなのに満腹」になるダイエットレシピ本。タンパク質と野菜で代謝UPするメニュー構成だから食べるだけでOK！意思が弱い人もゆる〜く続けられます！カロリー・タンパク質・糖質記載。
【こんな人に向いています】
■ダイエットは明日から
■次こそは絶対にやせると続かない人
■食べることが大好きな人