もう誰かのためにガマンしなくていい 自分らしさを取り戻す図太いメンタルになる方法

主婦の友社
るろうに　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784074604289

内容情報

[BOOKデータベースより]

優しい気遣いさんへ。相手に合わせるのはもうやめていいんです。人間関係でもう悩まなくなる５つのステップ。

序章　本来の自分らしさを取り戻すために
第１章　凹んでもすぐに立ち直れる、しなやかさ
第２章　細かいことを気にしない、おおらかさ
第３章　執着を手放せる、潔さ
第４章　他人の目を恐れない、したたかさ
第５章　困難に負けない、たくましさ

[日販商品データベースより]

登録者25万人以上！　560万再生超え！人気心理系YouTuber・公認心理士の「るろうに」が教える、優しい気遣いさんのメンタルが図太くなり、人間関係でガマンしなくなる5つのSTEP！周囲に気を遣う優しい人は、ハラスメントや嫌がらせ、舐められたりしても、ガマンして自責して言い返せなかったりして心を壊してしまう。そんな人が、ガマンすることをやめ、自分を責めたりせず、本当に自分らしさを取り戻す「図太いメンタル」になる方法を心理学的な視点からアドバイス。STEP１：凹んでもすぐに立ち直れる、しなやかさSTEP2：細かいことを気にしない、おおらかさSTEP3：執着を手放せる、潔さSTEP4：他人の目を恐れない、したたかさSTEP5：困難に負けない、たくましさ図太いメンタルが身につき、どんな相手に対しても動じず、本質的に自分らしくいられる思考と行動に変わり、人間関係のストレスから解放される1冊。