世界最高峰の研究者たちが教える ストレス解消法

総合法令出版
田中はじめ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784862809728

内容情報

[BOOKデータベースより]

今、すぐにできるストレスリセット法！ストレスを制するものは人生を制す！ハーバード大学、スタンフォード大学などで効果が実証された８２の「心」を強くする方法！「メンタル強め」な人たちが、習慣にしていること。都市と田舎に住むのでは、どっちがストレスが多い。実は通勤時間がストレス解消になる。ストレスでジャンクフードを食べてしまう理由。イライラ、不安、悩み、怒りがこの１冊で消える！

第１章　知っておきたいストレスのこと
第２章　すぐに使えるストレス解消法（１）
第３章　すぐに使えるストレス解消法（２）
第４章　子どもとストレス
第５章　知識としてストレス
第６章　社会とストレス