あなたの人生が思い通りになる おばけメンタル

アルファポリス 星雲社
おばけ３号　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2024年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784434347139

内容情報

[BOOKデータベースより]

うじうじ悩まなくなる！ちょっと心が軽くなる考え方のヒント２０。

第１章　メンタルの仕組みを理解する（メンタルは不安定でいいと自覚する；幸せを感じられないのには理由がある　ほか）
第２章　メンタルを安定させる（長い目で見ると、たいしたことない？；多角的にものごとを見る　ほか）
第３章　メンタルを癒やす（メンタルを回復させる「習慣」を持つ；メンタルを守る「壁」を召喚する　ほか）
第４章　メンタルを燃やす（やる気になる「環境」を整備する；メンタルに「ガソリン」を与える　ほか）
第５章　メンタルを見極める（血糖値を上げると元気になる；「自分会議」を開催する　ほか）