自分を傷つけることで生きてきた 自傷から回復するための心と体の処方箋

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
村松英之　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784046071798

内容情報

[BOOKデータベースより]

自傷はいまを耐え抜くための唯一の方法、なかったことにされる「大人の自傷」、回復後こそ大きくなる「傷跡の問題」。大丈夫、あなたはあなたのままでいい。リストカット、アルコール依存、薬物依存、摂食障害。１０００人以上の自傷痕患者を治療した形成外科医による、見えない傷と見える傷のこと。

第１章　自分を傷つけることで生きてきた（痛みが気持ちを楽にしてくれた；心のなかにある「名前のつかない感情」　ほか）
第２章　傷と“ほどほどに”付き合うために（傷跡の自宅ケアってどうしたらいい？；まず深呼吸して傷跡を観察してみよう　ほか）
第３章　傷を人に打ち明ける（ＳＮＳを使うときの見極めチェックリスト；困ったときの相談窓口を知っておこう　ほか）
第４章　そして周囲との関係を結び直す（誰にも言えない苦しみをわかってくれた；「自分を大切にする」って何？　ほか）
第５章　傷跡を手放すこと、手放さないこと（傷跡は勲章。私を信じてくれた人を信じたい；手術する３つのタイミングを覚えておこう　ほか）