パーソナルトレーニング・バイブル

ベースボール・マガジン社
山本晃永　松田直樹　

• 価格: 2,750円（本体2,500円＋税）
• 発行年月: 2024年08月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784583116921

内容情報

[BOOKデータベースより]

ボディメイク・健康づくり・パフォーマンスアップ・リハビリｅｔｃ、年代や目的別の取り組み例を約８００点の写真と図版で徹底紹介。

第１章　パーソナルトレーニングを考える
第２章　適応エクササイズ＆テクニック・前編（筋力トレーニング；有酸素トレーニング；ファンクショナルトレーニング；ストレッチ；ファッシア・アクティベーション）
第３章　パーソナルトレーニングの実際（ボディメイク、ダイエットが目的の場合；健康・体力の維持・増進が目的の場合）
第４章　適応エクササイズ＆テクニック・後編（アスレティックリハビリテーション；パフォーマンスアップ・トレーニング）
第５章　パーソナルジムの事業展開例

[日販商品データベースより]

30年以上トレーナーとして活動し、多くの現場で経験を積んだ2人が、日本のトレーナー育成のためにとまとめ上げた渾身の一冊。ボディメイクやダイエット、体力の維持・増進、持病の改善から、アスリートのパフォーマンスアップや専門的なリハビリまで、クライアントのあらゆるニーズに応える取り組み例と考え方を紹介する。