夫をこっそり痩せさせる くまみ飯

主婦の友社
熊橋麻実　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784074570249

内容情報

[BOOKデータベースより]

くまみ飯はボリュームがあって栄養バランスがよく野菜たっぷりで低カロリー！運動嫌い、ビール好き、２５歳年上の夫を１年で７ｋｇ痩せさせた！

朝ごはん（くまみ家の朝ごはん；野菜たっぷり基本の冷凍みそ汁；白菜と油揚げのみそ汁・豚肉とほうれんそうのみそ汁　ほか）
昼ごはん（主菜（肉・魚・豆腐・卵）；副菜；お休みの日のランチ）
居酒屋風　夜ごはん（主菜（豆腐・肉・魚）；副菜；スープ；お休みの日の夜ごはん；スイーツ）

[日販商品データベースより]

"インスタフォロワー14.5万人、TikTok22,万人。夫を１年で７キロ痩せさせた、管理栄養士＆人気インスタグラマーくまみの初レシピ本。たんぱく質をキープしながら、糖質、脂質を上手くカット。「おいしくてボリューム充分だけど?せる」「材料は少なく、手間も少ない」「お手頃食材で節約になる」「痩せてもげっそり老けない」、管理栄養士ならではの誰もが嬉しいレシピ集。ダイエットなのに、ツラくない、面倒くさくない、続けられるのが嬉しい。フルタイム勤務、２歳男児と６1歳夫の３人家族で毎日忙しいくまみの、時短料理のコツもご紹介。ＣＯＮＴＥＮＴＳ）くまみ家、朝昼晩はこれを食べる！　朝）つくりおきの野菜みそ玉でつくる健康みそ汁＋卵料理＋ごはん　昼）冷凍つくりおきおかずでたんぱく質２，野菜２のセレクト弁当　夜）ゆる糖質オフでカロリーカットした主菜＋野菜副菜のおうち居酒屋ごはん
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