からだで悟る！

断食僧が教える「悩まない身心」のつくり方

佼成出版社
野口法蔵　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2024年05月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784333029211

内容情報

[BOOKデータベースより]

坐禅断食、五体投地、滝行―。「行」でからだはどう変わるのか？「坐禅断食」３０年超の禅僧が自らの修行体験から得た、よりよく生きる極意。「行」の実践方法のすべてがわかる。

第１章　心とからだ
第２章　五体投地
第３章　滝行
第４章　呼吸法・坐禅
第５章　からだと食
第６章　からだで悟る
第７章　直感力で生きる

[日販商品データベースより]

禅僧・坐禅断食指導者である著者は、毎日の祈りの行として、一日千回の五体投地（礼拝行）と標高千メートルでの早朝の滝行を３０年にわたって続ける、まさに「行」の達人であり、「からだ」の使い方のエキスパートである。
そんな著者は、「悩まない脳をつくるためには、からだを整えさえすればいい」という。
では、どのように整えたらいいのだろうか──。
本書では、悩まないためのからだの使い方を、五体投地、滝行、呼吸法・坐禅、断食など、多岐にわたって具体的に紹介する。