もっと自分を愛していい

ロングセラーズ
松野正寿　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784845425327

内容情報

[BOOKデータベースより]

生きづらさの種を見つけて心の傷を癒してあげれば、誰でも「自分らしさ」を取り戻せる。その苦しさ、アダルトチルドレンかもしれません。

第１章　こんな生きづらさを抱えていませんか？（子どもの頃の傷つき体験から生きづらさを抱える人々；職場での評価、上司の顔色を必要以上に気にしてしまう　ほか）
第２章　あなたが悪いわけじゃない（抑圧された子ども時代から愛着障害へつながる；親子関係と愛着スタイルの関連性　ほか）
第３章　生きづらさを手放すためにできること（第一歩は自分で「自分の本音」を見つめることから；インナーチャイルドと向き合おう　ほか）
第４章　本当の自分に気付くとこんなに変わる（無意識に不幸キャラを選択していませんか？；被害者ポジションを手放すとどうなるの？　ほか）
第５章　今すぐ変わらなくても大丈夫（すぐには変われないことを覚悟する；愚痴はこぼしてもいいんだよ　ほか）

[日販商品データベースより]

DVから複雑性トラウマになり、重度のアダルトチルドレンに悩み続けた心理カウンセラーが教える、生きづらさの種を見つけて、ココロを癒し、自分らしさを取り戻す方法。