心に効く美容

講談社
ＭＥＧＵＭＩ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年05月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784065360569

内容情報

[BOOKデータベースより]

どんなにキレイな服を着てメイクをしていても、心がくすんでいては、本当に美しいとは言えません。元気がないときにおすすめなのは、心の外側からのアプローチ。気力だけで元気になるのはやめて、動き出してみること。私も悲しいことがあればしっかり落ち込むし、気分のムラだってあります。この本では私がこれは効いたと感じた「心に効く美容法」を紹介します。

第１章　自分の弱さと痛みを知ろう（私たちは自分の弱さと痛みに気づきにくい；心の傷やモヤモヤに気づく訓練　ほか）
第２章　美肌は心を強くする（私がなぜ美容をするのか；美肌になると幸福度が上がる　ほか）
第３章　身体へのアプローチで心が変わる（身体を動かすことで気づく、心のモヤモヤ；不安とイライラは、「背中」を動かして和らげる　ほか）
第４章　心の危機への対処法（辛いとき、守るべきは日常生活；そして、重いドアを開けて外に出る　ほか）
第５章　人生にテーマとヒーローを持つ（夢を叶える「事業計画書」；人生にテーマを持つ　ほか）

[日販商品データベースより]

ーーーーーーーーーーーーーー
発売1か月で爆速20万部達成！
ーーーーーーーーーーーーーー

◎Amazon売れ筋ランキング「趣味・実用」ジャンル1位（2024/5/14）
◎Amazon売れ筋ランキング「スキンケア」ジャンル1位（2024/6/7）
◎Amazon売れ筋ランキング「アロマテラピー」ジャンル1位（2024/5/14）
他

◎楽天ブックス総合ランキング1位（2024/5/14）
◎楽天ブックスファッション・美容部門１位（2024/6/7）

◎オリコン2024/5/20付週間BOOKランキング「美容・ダイエット」ジャンル1位
◎オリコン2024/5/24付週間BOOKランキング1位
◎オリコン2024年上半期本ランキング「美容・ダイエット」ジャンル2位

「メンタル強い」「ブレない」と思われがちなMEGUMIが、
10年間さまざまな経験をし、あらゆる美容法を試した末にたどり着いた、
「心に効く美容法」と「思考法」とは？？


「私は皆さんが思うように強いわけではなく、用途に合わせていろいろなことをやって、何とか毎日やれてるだけなんです。

（略）

この本では、さまざまな専門家の皆さんに教えて頂いたことを、ひたすら試し、これは効いたと感じた心に効く美容法を紹介しています」（『心に効く美容』より）


読んだ人が、美肌と自己肯定感を両方手に入れて、少しでも毎日が明るくなるように。
頑張っている人に寄り添い、優しく背中を押す一冊です。

心の危機に陥り、メンタルがどん底だったとき、どうやって乗り越えたか。
ここでしか読めないロングインタビューも掲載。