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[BOOKデータベースより]
メンタルヘルスの専門家がイチから解説！心と体の結びつきから考える注目理論の“役立つ”入門書。
序章 悩みをこじらす人の共通点
第１章 「ポリヴェーガル理論」とはどういう理論？
第２章 ３色についての理解を深めよう
第３章 ポリ語で生活してみよう
第４章 緑を増やす方法
第５章 悩み方や体験を変えよう
第６章 体にもっと関心を