ビジネスに効くサウナ術

知的生きかた文庫　ほ１８ー２

三笠書房
本田直之　松尾大　

• 価格: 825円（本体750円＋税）
• 発行年月: 2024年04月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837988663

内容情報

[BOOKデータベースより]

忙しいビジネスパーソンにこそ、サウナが必要だ！今、日本は空前のサウナブームに沸いている。それは、「時代が求めるニーズ」と、「サウナがもたらしてくれる効用」がぴったりフィットしているからに他ならない。サウナこそが人生を明るく、楽しく、幸せに過ごすために必要な力をもたらしてくれるのだ。

第１章　なぜ、今、サウナなのか？
第２章　ビジネスに効く、サウナの効用
第３章　最大の効果を得る、サウナ入門
第４章　海外のサウナ事情
第５章　経営者たちのサウナ哲学
第６章　サウナはこれから、どこに向かうのか？

[日販商品データベースより]

◆忙しいビジネスパーソンにこそ、サウナが必要だ！
今、サウナがブームになっている��本質的な理由�≠ﾍ何か。
それは、「時代が求めるニーズ」と、「サウナがもたらしてくれる効用」が
ぴったりフィットしているからに他ならない。
経済が停滞し、ストレスや将来に対する不安が日々増していく現代にあって
サウナこそが人生を明るく、楽しく、
幸せに過ごすために必要な力をもたらしてくれるのだ。

◆僕らがサウナに惹かれる、これだけの根拠
・サウナの最大の効用は「ととのう」こと
・運動後の爽快感、リフレッシュ効果が得られる
・良質な睡眠が得られる
・ご飯が驚くほど美味しくなる
・免疫力が高まり、風邪を引きにくくなる
・心臓病、アルツハイマー病などの健康リスク低減
・自律神経が鍛えられ、精神が安定する
・デジタルデトックスとマインドフルネス
・幸福を感じやすくなる　…他