ＣＡＬＭ ＹＯＵＲ ＭＩＮＤ

心を平穏にして生産性を高める方法

朝日新聞出版
クリス・ベイリー　児島修　

• 価格: 2,090円（本体1,900円＋税）
• 発行年月: 2023年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784023323513

内容情報

[BOOKデータベースより]

全米一の「生産性」専門家が科学的に実証した、仕事の成果と人生の幸福度を最大化する思考法。不安やストレスを減らし、「今ここ」に集中する。

第１章　「心の平穏」が生産性を高める
第２章　「生産性」とストレスの取引
第３章　燃え尽き症候群を解き明かす
第４章　「もっと」を追い求める弊害
第５章　日々の刺激高度を俯瞰する
第６章　ストレスを減らせる刺激断食
第７章　アナログ生活が意義を生む
第８章　「心の平穏」に投資する
第９章　すでにあるものを味わう

[日販商品データベースより]

「心の平穏」は、今ここに集中できることで、人生全体の「生産性」を高める最高のライフハックである。「ドーパミン断食」「ストレスの棚卸し」「セイバリング（味わうこと）」など、真の生産性を手に入れる方法を全米一の専門家が伝授する。