我慢して生きるのは、もうやめよう

青春出版社
加藤諦三　

• 価格: 1,738円（本体1,580円＋税）
• 発行年月: 2023年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784413233255

内容情報

[BOOKデータベースより]

同じ状況で、ストレスを感じる人と感じない人がいる。人生の困難を乗り越えるために必要な「ストレス耐性（ストレスに耐える力）」の本質は何か？アメリカの心理学研究を中心に読み解き、幸福に生きる道を説く渾身の書き下ろし。

第１章　ストレス耐性が高い人はどこが違うのか―逆境を乗り越えるために必要な３つの共通特性
第２章　ストレス耐性を強くする生き方、弱くなる生き方―つらい時に心の支えとなるのは「心がふれあう人」の存在
第３章　自分ができることだけをすればいい―ストレスとコントロール能力の関係
第４章　感情のブレーキがきかなくなるのは、心の抑圧が原因―過去のトラウマから心の警報機が鳴ってしまうしくみ
第５章　こんな「心のふれあい」があなたの心の砦をつくる―人間関係の我慢から脱け出す方法
第６章　「自分を正しく知ること」が幸せの第一歩―なぜ、そこで動揺するのか
第７章　「小さな心の習慣」で人生は大きく変わる―あなたを解放し新しい道を拓くヒント