超絵解本 人はなぜ太るのか減量の科学

やせる人と太る人のちがいは脳にあった

ニュートンプレス
宮崎滋　

• 価格: 1,480円（本体1,345円＋税）
• 発行年月: 2023年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784315527483

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　まずは太るしくみを知ろう（「太る」とは、科学的にこんな現象；肥満は食べ物に困らない現代ならではの病気　ほか）
２　めざせ、やせ体質！栄養と代謝のしくみ（そもそも「代謝」って何？；「基礎代謝」をこえて食べると脂肪になる　ほか）
３　やせる脳と太る脳（「食欲」は脳が支配している；食事をしたときの脳と内臓のようす　ほか）
４　太らないための正しい食事法（食品やメニューに表示されている「カロリー」って何？；カロリーの総量が同じなら、太りやすさは同じ　ほか）
５　太らないための正しい運動法（まずは、座っている時間を減らそう；日常生活の活動でかしこくエネルギー消費　ほか）

[日販商品データベースより]

この世の中は，「やせるための情報」であふれています。インターネットで「ダイエット」と検索すると何万件もヒットし，簡単にやせられそうな器具や食品，エステティックサロンなどが山のように紹介されています。いったいどの情報を信頼したらいいのか，迷ってしまうこともあるでしょう。
　価値観が多様化したといわれる現在でも，「やせる」ことへの関心は，まだまだ高いようです。しかし，世の中には科学的に根拠のない情報や，逆に体に悪影響をおよぼす情報もたくさん存在しています。
　なぜ人は太るのか，どうすれば健康的に美しく体型を整えられるのか。大切なのは，正しい知識で正しくやせることです。
　この本では，巷にあふれるさまざまな情報を吟味し，ボディメイクに役立つ最新科学を，わかりやすいイラストとともにやさしく紹介していきます。