自分史上最高ボディになる脂肪＆むくみオフ１日１分神業リンパ

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
このみ先生　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2023年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046062246

内容情報

[BOOKデータベースより]

リンパを流すのに強い力は必要なし！重要なのは、手を動かす「速さ」。速く動かせば、ほぼ「さするくらい」でリンパの流れが改善します。手が疲れることなく、ラクしてスッキリ細くなる！だから「神業」なのです。

１　よく耳にするけど、じつはよくわかりません…リンパケアの基本（知ってるようで知らない…「リンパ」って何なの？；どうして「ツマリ」がなくなるときれいになれるの？；なぜ神業？その理由は圧のかけ方にあります；リンパケアで重要な手の使い方を覚えよう）
２　リンパケアの本領発揮！といえばこれ！パーツ別リンパケア　ボディ編（私の下半身太り、どうにかなるかな…；部分やせ１　ふくらはぎ；部分やせ２　太もも；Ｓｐｅｃｉａｌケア　足裏；部分やせ３　お尻；部分やせ４　お腹；部分やせ５　二の腕；Ｓｐｅｃｉａｌケア　首のケア；Ｓｐｅｃｉａｌケア　胸のケア）
３　リンパ＋αのケアでフェイスラインも思いのまま！パーツ別リンパケア　フェイス編（リンパケアでたるみやしわも、なんとかなるって本当！？；顔のリンパケアの基本；顔のリンパケア１　むくみ；顔のリンパケア２　二重あご；顔のリンパケア３　たるみ；Ｓｐｅｃｉａｌケア　頭皮ケア；顔のリンパケア４　首のしわ；顔のリンパケア５　おでこのしわ；顔のリンパケア６　小顔；Ｓｐｅｃｉａｌケア　顔の左右差）
４　こんなとき、どうすればいいの？リンパケアＱ＆Ａ（教えて！このみ先生　リンパマッサージの素朴な疑問；“体験談”神業リンパケアをやってみました！；モチベが下がったらこのページへ！このみ先生心の叫び）

[日販商品データベースより]

各種SNSや動画サイトの総フォロワー数50万人超！　いまもっとも受けたいリンパケア、初の書籍化。足やせ、お腹やせ、小顔・たるみの解消…など１日１分で結果がでるセルフケアを紹介。