これって本当に「繊細さん」？と思ったら読む本

日東書院本社
武田友紀　名越康文　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2023年08月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784528023826

内容情報

[BOOKデータベースより]

ＨＳＰを知ってラクにはなったけど、まだつらい。これ以上どうしたらいいですか？多彩な心に触れてきた二人が語る、生きづらさをなくすヒント。ＨＳＰの本質とトラウマケアがわかる。

第１章　繊細さんとは？（ＨＳＰを知ったきっかけ；繊細さんの素敵なところ　ほか）
第２章　繊細さんとトラウマの関係は？（トラウマとは何か？動物が生き延びる仕組み；トラウマについて（武田）　ほか）
第３章　繊細さんとトラウマの見分け方（身体の緊張を解きほぐすバーチャルツアー；東洋的な瞑想と西洋的な瞑想　ほか）
第４章　トラウマを抱えたままどう生きていくか（トラウマ治療は必要性な分だけ取り組もう；トラウマ治療を終えるタイミングの例　ほか）

[日販商品データベースより]

『「繊細さん」の本』で繊細さんの第一人者となったHSP専門カウンセラー・武田友紀氏と、
テレビなどのマスメディアでおなじみの精神科医・名越康文氏の対談書籍！
本書は多彩な心に触れてきた二人が、HSPについて、またその性質と混同されやすいトラウマ症状について、考えを深めていく一冊です。

「傷つきやすいのは、HSPだから仕方ないのでしょうか？」
気質だから治らない、と思っているその敏感さはもしかしたらトラウマによる症状かもしれません。いつも不安だったり、音に敏感だったり些細なことでひどく落ち込んでしまったり。こうした生きづらさの裏にはトラウマがひそんでいることがありカウンセリングによって改善していくことができるのです。（はじめにより抜粋）