やればやせる！ ３８歳、挫折のプロでも２５ｋｇ減の続けられるダイエット

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
ねこくらりえ　

• 価格: 1,595円（本体1,450円＋税）
• 発行年月: 2023年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784048975766

内容情報

[BOOKデータベースより]

ダイエットに成功しないのは「続けられない」から。しっかり食べられて辛くない１週間のやせるごはんと、しんどさゼロの宅トレプログラムで今度こそ変われます！

１　私がダイエットに本気で取り組むまで（４０代目前、体重増加が止まらない！；太る‐ティーンが原因だった　ほか）
２　やればやせる食事術（食事でしないと決めたこと；「あすけん」で１００点を目指す　ほか）
３　やればやせる宅トレ術（なぜ宅トレなのか；実録一日のトレーニングメニュー　ほか）
４　やせてからの心・体・暮らし（体調の変化・冷えが消えてる！；見た目の変化とおしゃれ　ほか）

[日販商品データベースより]

Instagramで共感の声続々！　ねこくらりえさん初の著書。

ダイエットに挫折する理由は、「続けられない」から。
ねこくら流ダイエットなら、ボリュームのある「やせるごはん」＋家でできる宅トレのみ。
辛くないからモチベーションが続き、その結果やせられます。

本書では、ねこくらさんが25キロやせた理由を徹底解説。
モチベーションの持ち続け方や、やせる１週間献立、料理が苦手な人を助けるやせる常備菜のレシピ、宅トレメニューなど、
ついにやせたメソッドを1冊にぎゅっと詰め込みました。
ダイエットを続けたくても、いつも挫折してしまう人にこそ読んでもらいたい、1冊です。

＜こんな人におすすめです＞
・ダイエットが三日坊主になりがちな人
・食べるのが好きでやせられない人
・運動が苦手だけどやせたい人
・モチベーションが続かない人