落ちこんだって、だいじょうぶ

１０歳からのこころの健康ガイド

太郎次郎社
ティナ・レイ　ジェシカ・スミス　藤堂嘉章　

• 価格: 2,970円（本体2,700円＋税）
• 発行年月: 2023年06月
• 判型: その他
• ISBN: 9784811808611

内容情報

[BOOKデータベースより]

なんとかしたい人にも、そのままでいたい人にも。この本は、あなたのためのお助けブックです。ページを開けば、いまの気分にぴったりのヒントが、きっと見つかります。そして、そのヒントは、大人になるまでずっと役に立つでしょう。小学校高学年から。

ねえ、調子はどう？
こころの不調はどうして起こる？
セルフケアで、エネルギー補給
感情と脳の深〜い関係
からだの調子を整えよう
ストレスとうまくつきあうには？
不安のコントロール
さようなら、ネガティブな思いこみ
レジリエンスを育てる
マインドフルネスでスッキリ
どうすればリラックスできる？
ポジティブな気持ちのつくり方
ＳＮＳで疲れてしまわないために
インターネット安全ガイド
自分のからだを好きになる
一歩一歩で問題解決
食べることが悩みなら（摂食障害）
うつかもしれないと思ったら
なんだか集中できない！（ＡＤＨＤ）
完璧主義に要注意〔ほか〕

[日販商品データベースより]

つらいとき、「だいじょうぶじゃない」って、ちゃんと言えてる？　ティーンのためのこころの健康事典。

ストレス、不安、うつ、完璧主義……、さまざまなこころの問題を、児童心理学者の著者が10代向けに解説し、ラクになるための方法やヒントを紹介。保護者や教師へのメッセージも収録。