- 在庫状況:在庫あり(1〜2日で出荷)
- MOVE この自然な動きが脳と体に効く
-
最新科学が明かす「人間本来の動き」の力
インターシフト 合同出版
キャロライン・ウィリアムズ 梅田智世- 価格
- 1,980円(本体1,800円+税)
- 発行年月
- 2023年06月
- 判型
- 四六判
- ISBN
- 9784772695794
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- きみの人生に作戦名を。
-
価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2022年10月発売】
- 生後すぐからできる赤ちゃんの筋トレあそび
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2022年03月発売】
- 生後すぐからできる赤ちゃんのリズム体操 新版
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2023年09月発売】
- 生後すぐからできる赤ちゃんのリズム体操
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2013年09月発売】
- スポーツ中継
-
価格:2,200円(本体2,000円+税)
【2008年06月発売】
[BOOKデータベースより]
動きながら考える、ヒトの原点へ!体が持つ本来の力を引き出す動きとは?最新科学が認めた「自然な動き」をはじめよう!脳力を上げる、ストレスをやわらげる、充足感を得る、不安を軽くして自信を高める、ひらめきを生む、前向きになる、炎症のスイッチを切る、うつ症状を改善する、他者の感情を読む力を伸ばす…。すぐできる動きかたガイド付。
はじめに 人間本来の動きを取り戻す
[日販商品データベースより]第1章 脳は動くために進化した
第2章 歩きかたを変えれば発想が変わる
第3章 心のバネを鍛え、自信を高める動き
第4章 リズムに同期する
第5章 コア強化がストレスを軽くする
第6章 細胞が変わるストレッチ
第7章 脳力を引き上げる呼吸法
第8章 賢く休む
まとめ 動き、考え、感じる
おわりに 変化を起こす
● 「体が持つ本来の力」を引き出すだけ! ●
特別な運動ではなく、ムリのない自然な動きこそ、脳や体に効く。
それは「動きながら、思い、考える」というヒトの原点に立ち戻るからだ。
本書は、最新科学の知見とともに、どんな動きがどのように効くのか明らかにする。
・骨ホルモンを増やす動きが記憶力を上げる
・ストレッチで細胞が変わるわけ
・筋力がつくと不安が軽くなり自信が高まる
・ひらめきを生む動きとは?
・脳力を引き上げ、充足感を得る呼吸法
・他者の感情を読む力を伸ばすダンス
・幸せを感じる動きかた
・コアマッスル強化がストレスに効くしくみ
・・・
動きこそが人類進化の原動力であり、
「動き・思考・感情」はまさに一体となって繋がっている。
そして、人間本来の動きを取り戻すことは、
私たちの「内なる自然」「人間性」を目覚めさせることだと教えてくれるのだ。
★年間ベストブック(ニューサイエンティスト誌)
動きx心身を結ぶフロンティアへ招く傑作!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
::著者:: キャロライン・ウィリアムズ
科学ジャーナリスト。『ニューサイエンティスト』誌のコンサルタント兼定期寄稿者。『ガーディアン』『タイムズ』『ボストングローブ』など多くのメディアにも執筆。
::訳者:: 梅田智世
翻訳家。訳書は、ダニエル・Z・リーバーマン&マイケル・E・ロング『もっと!』、
M・R・オコナー『WAYFINDING 道を見つける力』、リアム・ドリュー『わたしは哺乳類です』など多数。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
::目次::
はじめに・・人間本来の動きを取り戻す
第1章・・脳は動くために進化した
第2章・・歩きかたを変えれば発想が変わる
第3章・・心のバネを鍛え、自信を高める動き
第4章・・リズムに同期する
第5章・・コア強化がストレスを軽くする
第6章・・細胞が変わるストレッチ
第7章・・脳力を引き上げる呼吸法
第8章・・賢く休む
まとめ・・動き、考え、感じる
おわりに・・変化を起こす