ダイエットするよりキレイになれる 上半身リセット

サンマーク出版
佐川裕香　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2023年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784763140548

内容情報

[BOOKデータベースより]

年齢を重ねても崩れないカラダの作り方教えます。土台から変わる４９エクササイズ。

１　なぜ上半身リセットが必要なのか（なぜ、上半身をリセットする必要があるのか；首こり、肩こり、反り腰…。長年のコリや歪みもリセット；上半身が変われば印象が変わる　ほか）
２　上半身リセット　Ｂｏｄｙ　Ｍａｋｅ（上半身リセットはこんな感じで始めてみて！；上半身リセットエクササイズの使い方；すきまリセット　ほか）
３　もっと上半身リセット（気になる部位をもっともっと美しく；もっとフェイスライン；もっと首　ほか）

[日販商品データベースより]

ＳＮＳ総フォロワー数３２３万人超！
話題のボディメイクトレーナーが考案の“上半身がキレイになる骨格リセット法”

【全エクササイズＱＲコード付＆動画で確認できます】
【書籍購入者限定の特別オンラインレッスンを受講できます】

▼▽こんな悩みを「上半身リセット」は解決します▼▽

・ぶ厚くて大きい背中、ぽっこりお腹、もたついた二の腕が気になる
・せっかく体重を減らしたのに理想のボディラインにならない
・姿勢が悪いため、疲れがたまりやすく、とれにくい
・首こり、肩こりがツライ
・巻き肩、猫背、反り腰、ストレートネックが気になっている
・健康のために何か運動を始めたいけど、何から始めたらいいか分からない

デスクワーク、立ち仕事、スマホ利用、家事、育児などで
私たちの姿勢・骨格は崩れやすくなっています。

どんなに素晴らしいエクササイズや運動を始めても、
身体の土台である骨格が崩れていると、
身体のためにがむしゃらに運動しても期待した効果はなかなか得られません。

まず、本書で紹介している４９のエクササイズで
背骨、肋骨、肩甲骨と鎖骨、骨盤、股関節、距骨と足裏
をリセットしましょう。

体重は１ｇも減らなくても、見た目は劇的変化！
すっきりした背中、ウエスト、二の腕、デコルテライン、フェイスラインを
作っていくことが出来ます。
さらに、首こりや肩こり、腰痛など身体の不調も改善。

この一冊で、軽く、しなやかに動けて心地のいい身体を手に入れてください。