嫌な気持ちになったら、どうする？

ネガティブとの向き合い方
ちくまプリマー新書　４２６

筑摩書房
中村英代　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2023年05月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784480684516

内容情報

[BOOKデータベースより]

ちょっとした不安から、誰かへの激しい怒りまで、ネガティブな気持ちになることは誰にでもあります。そうした気持ちの特徴や性質を知れば、今より上手に、対処できるようになるでしょう！

第１章　否定とネガティブ（神様ポジション；「自分はダメだ」と思う私たち　ほか）
第２章　ネガティブは伝染する（親の愚痴；ドーナツ型家族ｖｓあんドーナツ型家族　ほか）
第３章　相談なんか、しなければよかったっ！（困っている時に「困っている声」を出すと助けてもらえない現象を考える；つらい時、なぜ私たちはそれを人に話したくなるのか　ほか）
第４章　問題を“妖怪”と見なす技法（言葉が現実をつくる；ナラティヴ・セラピル　ほか）
第５章　相談上手・相談され上手（二次被害を防ぐ；相談上手　ほか）