ランニングの処方箋

医者の僕が走る理由

ミネルヴァ書房
大槻文悟　

• 価格: 2,860円（本体2,600円＋税）
• 発行年月: 2023年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784623095636

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書はランニングを“僕”の本音で語った本である。僕は整形外科医である。僕には「速くなりたい」という欲望がある。「負けたくない」という意地がある。そう、この本は教科書ではない。僕のランニングはジョギングと違い「レースで戦う」ことを目的としている。勝たなければならない。そのための練習、食事等を見ていくと「健康と寿命」の問題と重なってきた。本書は医師としての僕が、ランニングを通じて得た「上手に健康寿命を保つ」本でもある。

序章　僕が走る理由
第１章　人は走れるように進化した
第２章　健康と長寿
第３章　これから走ろうと思っている方へ
第４章　運動生理学の基礎知識
第５章　フルマラソンへのアプローチ
第６章　フルマラソンの向こう側
第７章　ランニング障害と加齢
終章　脊椎外科医の僕と走る僕

[日販商品データベースより]

走る強さは、年齢と比例しない
　ランニングという物語の中には、20代を超える60代の僕がいる
　　――山中伸弥先生すいせん　　　

本書はランニングを?僕?の本音で語った本である。僕は整形外科医である。僕には「速くなりたい」という欲望がある。「負けたくない」という意地がある。そう、この本は教科書ではない。僕のランニングはジョギングと違い「レースで戦う」ことを目的としている。勝たなければならない。そのための練習、食事等を見ていくと「健康と寿命」の問題と重なってきた。本書は医師としての僕が、ランニングを通じて得た「上手に健康寿命を保つ」本でもある。