１０秒でほぐす カラダが硬い人でもラクに柔らかくなる。きつくない、痛くない「シン柔軟法」

アスコム
夏嶋隆　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2023年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784776212508

内容情報

[BOOKデータベースより]

人体の動きやカラダの使い方を研究する「動作解析」の専門家が考案！１０秒あれば無理なくカラダは柔らかくなる！

第１章　「奇跡の１０秒」で柔らかくなるヒミツ（理想の自分は「姿勢」によって作られる；キーポイントは「浮遊ろっ骨」　ほか）
第２章　究極の姿勢ナチュラルポジションを身につける（「ナチュラルポジションの基本姿勢」を身につけよう；肩コリ、腰痛の原因は座り方にあり！　ほか）
第３章　浮遊ろっ骨を閉じる感覚が身につく「１０秒ほぐし」（浮遊ろっ骨とナチュラルポジションの関係性；人間の背骨の動かし方は、４パターン　ほか）
第４章　ナチュラルポジションの原点！本来の自分を取り戻す「動作解析」の正体（「動作解析」はこんなにすごい！；バレエはヒザや腰の負担を軽くする最高のレッスン　ほか）

[日販商品データベースより]

あきらめていた体の硬さが
「奇跡の10秒」で一気にほぐれる！
口コミだけで患者が押し寄せるトレーナー界のゴッドハンド直伝！痛みに耐えて体を伸ばす必要はもうありません。たったひとつの姿勢をマスターするだけで、骨や筋肉をあるべき位置に戻し、一瞬でゆがみ、縮んだカラダが整います。つらい、苦しい、やることが多い柔軟は今すぐにやめて、驚くほどラクな方法で、人生最高の柔らかさを手に入れてください！