精神科医が教える生きるのがラクになる脱力レッスン

“ゆる〜くポジティブ”でうまくいく
知的生きかた文庫　ふ３６ー１

三笠書房
藤野智哉　

• 価格: 825円（本体750円＋税）
• 発行年月: 2023年04月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837988182

内容情報

[BOOKデータベースより]

自分中心に生きていい、悩むときは「期間限定」で、たまには愚痴でガス抜きする、回り道が人生を豊かにする。「あきらめる。」それだけで毎日はもっと自由に、楽しくなる！

第１章　受け入れ、受け流す技術（あきらめる；いい人をやめる；我慢の限界を数値化する；あるがままを受け入れる；ストレスのもとに近づかない　ほか）
第２章　自分が好きな自分になる（媚びない；自分を大切にする；沈黙に慣れる；自然体で生きる；大切にされることを待たない　ほか）

[日販商品データベースより]

◆ストレスフルな毎日に、心がくじけそうなあなたへ
「ダメな自分でもいい」
「壁は乗り越えなくてもいい」
「みんなに好かれなくてもいい」…とあきらめる。
あきらめることは逃げることではありません。
現代のストレスフルな世の中を、あなたらしく生きるために必要な思考法です。
肩の力を抜いて、ゆる〜くポジティブに生きてください。――藤野智哉

◆「あきらめる。」それだけで毎日はもっと自由で楽しくなる、どんな自分も好きになれる！
　３２の「ゆるポジ」思考レッスン
・自分中心に生きていい
・悩むときは「期間限定」で
・たまには愚痴でガス抜きする
・回り道が人生を豊かにする
・自然体で人に甘える
・鈍感力を身につける
・朝一番で自分を褒める
・ひとりぼっちを恐れない
・「感謝の心」が半径５メートルをよくする
・お金は大事にする人の元に集まってくる…etc.