会社、仕事、人間関係で心が疲れない仕事術

あさ出版
福山敦士　

• 価格: 1,485円（本体1,350円＋税）
• 発行年月: 2023年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784866674971

内容情報

[BOOKデータベースより]

働き方を“ちょっと変えるだけ”で人生は楽しくなる。会社では教えてくれない、あなたの心を守る仕事のコツ７。メンタルコントロール、人間関係、不安解消、モチベーションキープ、自己肯定、対ストレス、自己効力。

１　心がブレない自分をつくる　心を整えるメンタルコントロールのコツ
２　自分中心で考える　人間関係を低ストレスにするコツ
３　思い込みを外すと不安も消える　不安にならないコツ
４　モチベーションは自分で動かす　モチベーションを下げないコツ
５　自分を知ることで認める　自己肯定感を高めるコツ
６　選び方を変えると結果も変わる　余計なストレスを溜めないコツ
７　過去と未来を見る　自己効力感を高めるコツ