身体動作解体新書

カンゼン
里大輔　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2023年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784862556745

内容情報

[BOOKデータベースより]

どうすれば速く走れるのか、どうすれば高く跳べるのか、どうすれば強く蹴れるのか―。「本質」を知ると、「現象」が見えるようになり、「評価」できるようになり、「できる」ようになる。ラグビーをはじめさまざまな競技のチーム・選手のパフォーマンスを飛躍的に向上させたパフォーマンスアーキテクト・里大輔による本質的「身体動作のガイドライン」。

序章　暗黙知の言語化
１章　パフォーマンスとは何か？
２章　アビリティ・テクニック・スキル
３章　テクニックの分析法
４章　指導スタンス
実践編　連続写真と動画による実践

[日販商品データベースより]

スポーツのパフォーマンスにおける暗黙知をすべて言語化してその通りにやれば、
誰もが自由自在により効率的で爆発的なパフォーマンスを発揮できる――。

すべてのスポーツにおけるパフォーマンスは「アビリティ」「テクニック」「スキル」の３つで構成され、
その３つを分解し動きの本質、部品、そのエラーを知ればもはや練習ドリルさえ必要がなくなる。

ラグビー界を中心にあらゆるアスリートのパフォーマンスを改革してきたスピード＆ムーブメントコーチの里大輔が、
すべてのスポーツに関わる老若男女が欲する「自由自在に動く方法」を伝授する。


【構成】
序章　暗黙知を可視化する
１章　パフォーマンスとは何か
２章　アビリティ
３章　テクニック
４章　スキル